産後だからカラダをもう一度見つめ直そう
産後はホルモンの関係で体がゆるみやすくなっているので、
実はボディ改革するのに最適な時期！
ピラティスの深い呼吸に合わせ、本来の筋肉の正しい動きを呼びさましましょう。
ママ&ベビーピラティスとは
子育て中は、抱っこ、ベビーカー押し、オムツ替え、授乳、お風呂入れなどのシーンに見られる、アンバランスな姿勢が原因で背骨、骨盤などにゆがみが生じる場合があります。
背骨や骨盤がゆがむと、外反母趾や０脚、腰痛などの痛みが起こるだけでなく、そのゆがんだ姿勢を安定させようと、おなかに脂肪がついたり、脚が太くなったりと体形がくずれる原因になってしまいます。
職場復帰されるママにもおすすめのクラスです！
■ママの産後のボディ改革
■子育ての体力づくり
■お友だちづくりとママのストレス発散に
■ママと赤ちゃんの絆を深める
■赤ちゃんの社会性の第一歩に
教室の特徴
■少人数制ならではの、きめこまやかな指導です。
■ 赤ちゃんと一緒に動く時間があります（10～15分程度）
■ヨガマットは貸し出し無料です。
■赤ちゃんのクラスですのでその場で授乳・おむつ替えなどしていただけます。
教室概要
★水道橋教室
水道橋ママ＆ベビーピラティス教室は
平成24年3月末をもちましていったん休講させていただくことになりました。
会費：7,500円/月（税込）
入会金：5,250円（税込）
体験費：2,000円（税込）
体験ご希望のかたは事前に体験申込みフォーム又はお電話にてお申込みください。
(※現在は休講中です）
講師プロフィール
大熊 美智代 (MTKウェルネスパートナーズ認定講師)
出版社、編集プロダクションを経て2005年独立。
編集・ライター歴19年、ヨガ、ピラティスなど多くのエクササイズ書籍・DVDブックの編集に携わった経験を活かし、松本宗子プロデュース「女性のきれいを応援するプロジェクト」でアシスタントとして活動。
MTKウェルネスパートナーズ講師養成講座受講、2009年4月より所属インストラクターとして活動中。編書に『マタニティ＆ベビーピラティス』『ピラティスエクササイズ』（共に小学館）『千葉麗子のインテグラル・ヨーガ』（ローカス）等がある。
ママ&ベビーピラティスある日のレッスン
1.子どもたちと触れ合いながら まずは皆でごあいさつ！
2．ストレッチしながらカラダをほぐしていきます
3．子どもたちと触れ合いながら身体を動かしていきます。
早い動きに子どもたちもうれしそう♪
4．後半はママの集中タイムです。
子どもたちがオモチャで遊ぶ間、ママも集中して取り組めます。
ねんね期の赤ちゃんは、ママの横にヨガマットをしいて側で見守りながらのレッスンになります。
5．手遊び歌で「おしまい」のあいさつをします。
その後は、子どもたちの大好きなシールタイム！
上手に待てたご褒美に毎回1枚ずつ季節のシールを出席簿に貼っていきます。
おむつ替えや授乳をすませ『またね～』とお別れです。
